什么是易筋经

一、什么是易筋经

易，是交换的意思

易筋就是筋运动变换的意思

易筋经是一套锻练筋和内脏的内壮功夫，是真实存在的，类似于古瑜伽。易筋经可以单式习练，也可以成趟习练。有益于习练者健康，增强免疫力，去除隐疾。并非像武侠小说里所描述，习练易筋经可以独步武林。

二、使用易髓经Q宠大乐斗2总点数变吗？

不会，

大乐斗2易筋经效果为将所有属性点数重新分配。并且使用易筋经过程中不会增加点数。

根据很多玩家反映，现有的洗髓丹如果单项属性接近上限，使用后容易溢出，不利于属性的提高，易导致属性反差过大，现应广大玩家要求，推出一款新的洗点道具-易筋经。效果为将所有属性点数重新分配，在此过程中不会增加点数。

同时在道具使用后，玩家可以自行确定或放弃洗点结果。

三、我适合练那一种气功

五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经是最流行的四种健身气功，堪称“四大功法”。

其中论及古朴独到乃五禽戏，论及安顺虚静乃六字诀，论及简明扼要乃八段锦，论及声名远播乃易筋经。其实易筋经反倒是最年轻的功法。五禽戏、八段锦、易筋经三种属于导引动功，六字诀属于吐纳静功。

上面的几位网友都说了自己的观点看法，有五禽戏、有六字诀，甚至还有建议练内家武术的。我觉得更适合学八段锦。

首先说，这四种功法，八段锦动作最少、最简单，更适合初学者修炼。gfxz819 说八段锦“和五禽戏一样简单易学。不过动作要多一些”实在不通啊！不知道 gfxz819 是缺乏考据还是记错了。五禽戏是“四大功法”中动作最多的，它没有着重的呼吸要求，但是必须有呼吸之法。现在的五禽戏经过近1800年的发展早已不是“简单”了。五禽戏结合攻防意识和技击原理就是一种威力巨大的武术。后世的象形拳、五行拳等都受到五禽戏的影响。

六字诀重于呼吸，静功对人的要求更大。这正如 匿名 网友和 gfxz819 所说是需要师傅指点传授的，练功不得法又走火入魔的危险。

易筋经其实也是不错的选择，但是版本最复杂的就是它。本来明末清初才有记载的玩意，非要硬生生的附会到南北朝，实在可耻。

八段锦则除了是健身养生方法以外，还被众多门派列为武术基本功。武术能增强体质，锻炼肌肉。所以八段锦更加适合你。

“是法平等，无有高下”，其实五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经都是很好很好的，可能只不过八段锦更适合。

至于说“易上火”，通常是肝经的问题。易怒、易噪、易暴、易焦等都容易上火，建议锻炼肝经或者练习“金鸡独立”。

四、练易筋经有什么反应

初练易筋经一般每动行七次呼吸，也就是一分至一分半钟，会感觉四肢酸麻，有些动作不到位，没关系，随着你坚持锻炼，一般一个月左右酸麻感消失，动作也更到位，这时就可以增加每动的呼吸，不要十二个动作一起增加七次呼吸，要逐个动作增加直到十二个动作都行十四次呼吸。延长时间后又会有酸麻感，还会出汗，坚持不懈，待这些感觉消失后再每动增加七次呼吸，如此反复直至每动四十九次呼吸。

每动行四十九次呼吸练一次约需一个半到两个小时，一般人没这个时间，没关系，你可以只第一个动作行四十九次呼吸，其余行七次呼吸，一周后第二个动作四十九其余七，如此循环，每次练功基本控制在半小时左右，效果也不错。

看某些资料提到易筋经时总说得气，内气鼓荡云云，我没这个感觉，不敢忘言。易筋经歌诀云：“……更做坐功，盘膝垂眦，口注于心，息调干鼻，定静乃起，厥功维备……”可见运气调息是易筋经以后的事，易筋经就是一套锻炼筋骨的功法，没那么神秘。以上浅见，希望对你有用。

五、求教金庸群侠传x太玄经怎么得

在聚贤庄找醋仙领任务，若刷到“腊八粥”这个任务的话就去，那样就可以去侠客岛，免费得一个腊八粥，接着岛主会带你去看石壁上的武功。这时你的悟性最好很低，（至少低于六十）这样才可以得到太玄经，若悟性高的话则无法获得。