专注力训练小游戏

专注力训练小游戏

在家就能玩的

专注力训练游戏

一、跑得快

这个游戏不仅训练注意的警觉性和身体的反应速度，也训练了注意力的分配。一只手抓的同时，另一只手要逃。适合家庭多人一起参加。

游戏方法:

(1)3~10人为一组围成一圈。

(2) 每个人先向左伸出左手，掌心向下;再向右伸出右手，食指朝上，顶住右边人的掌心。

(3)一个人负责在圈外念一段话( 比如，“小蜜蜂，嗡嗡嗡，抓”，或者孩子喜欢的其他内容)，可以重复念或变换节奏念，尽量不让听的人猜到你要说什么。当圈中人听到“抓”时，左手迅速抓住掌心下的食指，右手食指要迅速抽跑。如果被抓住，就要表演节目。

二、真人版找不同

游戏方法:

(1)家长跟孩子面对面站立，互相观察两分钟。

(2)在这两分钟之内尽量记住对方外形或服饰上的一些特征。

(3)和孩子分别到不同的房间对自己的外形做出几处变化(可以从三处开始，逐渐增加难度)。

(4)做好变化之后，一起回到最初的地方，双方分别找到对方的变化。

(5)输的人表演节目，或者制定一些家人感兴趣的奖惩方法。

三、儿童注意力训练测试题小程序

如果孩子对电子产品比较上瘾，可以利用这个专业的注意力测试小程序，就像玩游戏一样，像交通灯训练、密码破译训练、火眼金睛训练等五个不同的游戏，界面很简洁，也有游戏规则介绍，不会给孩子的注意力带来干扰和负担，关卡也不过多，不会消磨掉孩子的耐心设置有倒计时装置，更有竞争紧迫感，不断强化孩子调动主动注意力的能力。

四、追视法

(1)准备一副扑克牌。

(2)确定一人看牌，一人移动牌。

(3)移动牌的人从扑克牌里拿出5张(数量可增多或减少，我们一般选5张)。

(4)移动牌的人把扑克牌反面朝上，正面朝下放在桌子上。

(5)移动牌的人翻开一张，让双方看到并记住是什么花色。

(6)移动牌的人把拿到的牌继续反扣在桌子上。

(7) 移动牌的人双手快速移动5张牌7 ~ 8个回合( 回合次数也可以变)，牌不能有重合。看牌的人在移动牌的人停下后，要指出刚才看的牌是哪一张。

五、重复法

重复法可提升孩子的听觉注意力，包括听觉的集中性、听觉的广度和听觉的持续性。

游戏方法:

(1)双方先确定由谁说，由谁复述。

( 2) 说的人按1秒一个数字的速度说出一组数字，如57649，复述的人马上说出这组数字。

(3)可以跟孩子交换着说和复述。

可以提前把数字写到纸上，说的人能看着数字说，但是复述的人只能用耳朵听，用嘴复述如果他复述错了，说明他的注意力不集中。

六、一手画圆一手画方

这是比较传统的游戏，两只手分别拿笔，一手画圆一手画方。

这个方法可以有效地锻炼孩子注意力的分配能力，对大人也有效。

适合小学生的心理测试小游戏或者是测试

【测试二】你能与朋友们相处得很融洽吗？ 如果今天是你的生日，你兴致勃勃的请一些同学和同事来参加你精心准备的生日宴会。新朋旧友齐聚一堂，其中有一个家伙居然穿着一身“乞丐服”出场，使你觉得浑身不自在。请问你讲如何处理这件事？ A.直接对他说：“你不觉的破坏了今天的盛会吗？” B.在背后贴个标语整整他。 C.调侃着说：“不错嘛！这身打扮很适合你。” D.一句话都不说，一笑而过。 E.间接的提醒他，并说出自己的感受。 ——————————————————————————————————— 选择A：你的个性十分直爽，做事从不拖泥带水，也不会像一些敢怒不敢言的变色龙一样心口不一，颇具“将相本无种，男儿当自强”的气魄。可是这种性格最显著的缺点就是不给自己和别人留后路，容易得罪人。 选择B：你的方式总是很特别，而且你容易和周围的人打成一片。这个“打”字有两种意义：第一是热烈的意思，第二是真的“打”起来。无论如何，你的开放性格，是这个社会动力的源泉，值得提倡。不过要注意场合和分寸，方式不能太过激。 选择C：你总是喜欢故作神秘状，但是任谁也不知道你在讽刺他，但也只是心照不宣。幸好，你善于和颜悦色，颇有人缘。你的危险之处在于说话时流露出的恶意的讽刺，这样很容易伤人的。 选择D：你总是含蓄地不肯表达对别人的看法，让人觉得很冷。不善人际关系是你的隐忧，因为你的本质较为内向，行事太过保守，不能给别人特别的帮助。不过你的本质是非常善良的。 选择E：你始终不能和亲戚朋友以不拘小节的方式进行沟通，人际关系虽好，但不见得真实。即使是再亲密的朋友，总给人一种刻意经营的感觉，不够自然，不够真实。乍看之下，你好像是真心对待朋友，时间久了，就会让人产生疏离感。 ---------------------------------------------------------------------- 【你有一个温馨家庭吗？】 你在熟睡中感到非常口渴，在迷迷糊糊的状态中，有人递给你一大盘新鲜水果，让你顿时垂涟欲滴，你想到了什么水果呢？ A、苹果B、香蕉C、番茄D、草莓 [解析] A、你与家人之间有爱，但气氛压抑。大家都很客气，算是相敬如宾，但无法分享心中真正感受。在外人看来，甚至你们的关系很冷漠，但你们习惯于这种交流方式，可能这也是一种表达爱的方式吧！ B、你们关系有点热烈，是紧张的热烈，沟通方式有待加强。往往大家各持己见，谁也不服谁的说法。家中经常上演僵持不下的局面，其实在吵的过程中就已经体现出家庭气氛了。 C、你和家人关系密切，依赖程度深，但正因如此，自成团体，大家老是黏在一起，容易忽略和朋友等其他“外人”的关系。要尝试一个人过生活。 D、你的家庭一定有着和谐宁静的气氛。你生活在一个幸福的家庭中，家人间的关系亲密，却也有个人空间，真令人羡慕。自己可要珍惜，别在无意中伤害了家人之间的感情。