梨中含有什么营养成分?

一、梨中含有什么营养成分?

1)梨中含有丰富的B族维生素并能清热镇静，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压、养阴清热，患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；

2)具有润燥消风，醒酒解毒等功效。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

3)食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

4)煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

5)梨有较多糖类物质和多种维生素，果胶含量也很高，能促进食欲，对肝脏具有保护作用； 帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

6)梨性味甘寒，清心润肺。对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。

7)梨所含的配糖体及鞣酸等成分可清喉降火，祛痰止咳，对咽喉有养护作用，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

二、什么水果是凉性的？哪些是温性的？

温热类水果: 枣,栗,桃,杏,龙眼,荔枝,樱桃,石榴,菠萝等.体质燥热的人吃这类水果应适量.

寒凉类水果: 体质虚寒的人对这类水果应慎用.

寒凉类水果包括:柑,橘,菱,香蕉,雪梨,柿子,百合,西瓜等.

甘平类水果: 葡萄,木瓜,橄榄,李子,梅,枇杷,山楂,苹果等.这种水果适宜于各种体质的人. 中医强调均衡,阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物

三、梨里面含什么营养?

它还有丰富的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ和微量元素碘

富含糖、有各种有机酸、蛋白质、矿物质和多种维生素、脂肪、碳水化合物，对人体健康有重要作用。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。

★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

★梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

★梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

★梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

四、在梨子中都有什么元素组成？

梨性寒凉，含水量高，且含糖分高，其主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，并含多种有机酸.

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰

清热、解毒。

梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

-梨的吃法

-生食：民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

-榨汁：将梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

-冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

-梨的饮料：“梨膏糖”更是闻名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

-吃梨小贴士

★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

★梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

★梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

★梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

它还有丰富的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ和微量元素碘

五、冰糖雪梨汤糖尿病能吃吗

你好，对于糖尿病患者是可以吃雪梨的，但要去熬制冰糖雪梨的汤，建议尽量的少放糖，冰糖或者白糖。水果和其他含糖量是很高的，对于糖尿病人来说，无法有效的消化葡萄糖，所以吃了含糖或者含有可转化为葡萄糖的物质的时候，会引起血糖的升高。建议少吃，或含糖量少的食品