汉堡吃了会胖吗

一、汉堡吃了会胖吗

会胖的

汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。

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二、汉堡包属于哪类食品?

西餐快餐食品。

三、为什么说汉堡是垃圾食品？

汉堡包是美国最负盛名的流行食品，从巨富(如比尔盖茨)、白领、到平民百姓，均是汉堡类快餐食品的忠实消费者。最初从营养角度分析认为，汉堡包能够为人们提供足够的热量和很多营养素。后来发现，这类快餐食品含有的热量有余而维生素不足，特别是衍生出的油炸肉块制成的汉堡包，含油量很大，经常食用会导致人体热量过剩和营养失衡，因此常被冠以不健康食品之名。

四、有菜有肉有面包 汉堡为何是垃圾食品？

汉堡坯： 大多数汉堡坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉虽然口感讨喜，但在加工进程中流失了 B族维生素和许多重要的微量元素，如铬98%、锰86%、镁85%、锌78%、铁76%、铜68%、钙60%…… 另外，精面粉属于简单碳水化合物，进入消化系统中后会致使体内血糖浓度在短时间内飙升，人体分泌大量胰岛素，抑制血糖水平。但不用多久，血糖水平又会迅速降落，胰岛素浓度也随之急剧下跌，长此以来，身体就逐步失去对胰岛素作出正确反应的能力，直到引发胰岛素分泌不足、乃至停止分泌。 然后糖尿病就找到你啦! 沙拉酱、和油炸的肉类： 不同的沙拉酱构成不同，但大多组成部份都是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，加上各种调味料和香味料，说白了就是脂肪。而油炸肉类则主要提供脂肪(多为饱和脂肪)和蛋白质。更别提有的汉堡里会有芝士这类美味营养但脂肪含量超高的东西了。 总之就是饱和脂肪太多。 少许蔬菜： 新鲜干净的生菜叶子、洋葱、西红柿、黄瓜片等是没有任何问题的。不但提供纤维素、维生素、微量元素还能给你饱腹感，问题是它们在汉堡中占得比重太!少!了! 综上，汉堡的缺点有4个： 1、简单碳水化合物，升血糖速度太快; 2、脂肪过量; 3、蔬菜太少; 4、汉堡的整体热量其实不低，对需要控制热量的人士少吃为妙。 固然它也有优点： 1、方便快捷; 2、能够提供人体必须的的碳水化合物、脂肪、蛋白质; 3、它好吃。。。 所以，虽然汉堡有肉有碳水有蔬菜，但是比例严重不均衡。只吃这个肯定营养失衡。 如果你能在吃了汉堡以后，在1天的其他时候自行摄取足够的蛋白质、蔬菜、杂粮和豆类等，到达营养均衡的标准，它对你来讲就不是垃圾食品。