夏天如何防晒？

一、夏天如何防晒？

防晒是老话题，年年问年年提，说到最有效的防晒方法，说起来都是老生长谈，

1 选择一款有效的防晒霜，这个在花窝有相关的帖子可以查询参考；

2 10：00-14：30的时候是紫外线最强的时候，要避免那个时候出门；

3 在出门20-30分钟左右就涂抹防晒用品，不要在出门前才涂，那样效果大打折扣的；

4 出门还要带帽子，太阳眼镜，防晒伞等，不要穿的过于暴露；

5 要及时作好晒后修护工作

具体：

夏天外出活动时间：应选择在上午10点之前和下午4点之后.尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让外出活动。此时紫外线最为强烈，的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

每天晒太阳的时间不宜过长。由于皮肤特质和对维生素D的需要量，在夏天，应选择在适合的时间段，每天晒2 3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素的需要量，还不会让嫩肤受到日晒的损伤。

应该涂抹专用的防晒品：能有效防御紫外线晒伤宝贝的皮肤。防晒产品的防晒系数 SPF 15的为最佳。防晒值越高，给皮肤的负担越重。最好选择物理型防晒品，或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质的防晒产品。给使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用。因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。

阴天外出时也要使用防晒品：即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝贝的皮肤伤害也很大。

准备好防晒用具：阳光强烈时外出，除涂抹防晒产品外，还要戴上宽边浅色遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞。这样的防晒方式，可以直接有效地减少日晒对皮肤的伤害，也不会加重皮肤的负担，防晒效果也是很不错的。

选择合适的外出服装：夏天外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天活动多爱出汗，所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装。另外，以穿着长款为宜。

游泳需要专用的泳衣、泳具：夏天，带宝贝游泳时，要穿合体的游泳衣，可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用。同时，泳衣也可以阻隔水中的一些不洁物进入体内引起感染或其它疾病。在游泳时最好选择防晒系数(SPF 30左右防水型的防晒品，它不会随水脱落，能有效防晒，并且适合在户外长时间的活动使用。

户外活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处：夏天室外温度高，日照强烈，应选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。及时给补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护。

二、王者荣耀周年庆关羽皮肤冰峰战神

皮肤名称：冰锋战神

皮肤类型：1周年限定史诗皮肤

皮肤所属英雄：关羽

皮肤价格：788点劵（待定）

皮肤上线时间：预计10月28日

王者荣耀10月28日周年庆活动

三、夏天吃什么有美白的功效

皮肤总会在炎热的夏天，因为紫外线的原因而导致我们的皮肤变黑，所以在夏天美白很重要，那么夏天吃什么可以水果美白呢？其实夏季的美白水果有很多，一般来说，常见的具有强效美白的水果有以下几种：

1、木瓜：木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它不仅可以丰胸瘦身,还具有美白的功效.木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，由内到外清爽肌肤,让肌肤显得更明亮、更清新。

2、樱桃：新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

3、草莓:草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富.可以美白,净化毛孔。

4、荔枝：荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

5、番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。同时番茄还有去黑头的功效。

6、番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

7、苹果：美白皮肤 ：苹果中含有大量的维生素 C ，常吃苹果可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

8、 西瓜：补水，美白，晒后修复蛋白、抗皱、常吃西瓜还有助于消化，促进新陈代谢，滋养身体。

四、王者荣耀的新版本排位皮肤是什么？

你好,王者荣耀S11赛季皮肤是芈月的皮肤重明

鉴于芈月自身模型比较性感，这款皮肤做出来的感觉也比较美观，更是拥有性感的大长腿，应该符合多数男性玩家的审美观。